为增强非体育教育专业学生的身体素质，丰富课余生活，体育学院精心策划并推出了跳绳课余体育锻炼活动，在校园内掀起了一股运动热潮。
体育学院的老师们深知，对于非体育专业的学生来说，选择一项既有趣又易于开展的运动项目至关重要。经过多方调研和讨论，跳绳因其简单易行、趣味性强且锻炼效果显著等特点脱颖而出。在活动筹备阶段，老师们认真规划活动细节，从跳绳的种类选择、APP软件的比对到训练计划的制定，每一个环节都凝聚着他们的心血。无论是单人跳绳的速度挑战，还是多人跳绳的团队协作，都充分考虑到了不同学生的兴趣和能力水平，为学生们提供了多元化的锻炼选择。
跳绳，看似简单，实则蕴含着无穷的魅力。它不仅仅是一项充满活力的体育运动，更是促进学生身心健康和全面发展的有效途径。在跳绳的过程中，学生们不仅能够显著提高自身的身体素质，还能逐步培养节奏感、协调性和创造力。当学生们手中的跳绳在空中飞舞，那清脆的拍打声仿佛是一首激昂的乐章。每一次跳跃，都是对自我的挑战；每一个动作的完成，都带来满满的成就感。项目中融入的趣味性和竞技性元素，更是让学生们沉浸在轻松愉快的氛围中。他们在欢声笑语中锻炼身体，不断增强自己的体质。
这一课外活动受到了广大学生的由衷热爱和热烈欢迎。学生们纷纷感慨，通过参加跳绳运动，他们收获的不仅仅是体质的增强，更是一项全新的运动技能。许多学生表示，他们会将这种健康的生活方式带入到日常生活当中，使其成为一种习惯。在跳绳的过程中，大家深刻体会到了团队协作的重要性。一起合作完成复杂的跳绳动作时，彼此之间的默契配合、相互支持，让他们感受到了团队的力量。而在比赛中，大家又相互竞争，激发着自己的潜能，努力超越自我。
跳绳锻炼的开设，意义重大。不少参与活动的学生表示，通过跳绳锻炼，他们的身体素质得到了明显提升，耐力和协调性都有了很大的进步。而且，这种课余锻炼活动还缓解了学习压力，让他们在紧张的学习之余能够放松身心，以更加饱满的精神状态投入到学习中。同时，跳绳项目也培养了学生们的自律意识和坚持精神，让他们养成了定期运动的好习惯。
此次跳绳课余体育锻炼活动是体育学院针对非体育教育专业学生开展素质教育的一次成功实践，不仅成功响应了《7163银河主站线路检测学生体育综合评价改革实施方案》的要求，还为贵州省应用型高校学生体育综合评价改革试点工作提供了有益的探索和实践。相信在不久的将来，跳绳将成为7163银河主站线路检测校园中一道亮丽的风景线，引领着学生们走向更加健康、美好的未来。
体育学院将继续秉承“健康第一”的教育理念，不断丰富课余体育活动的形式和内容，为全体学生提供更多优质的锻炼机会，助力学生在德智体美劳等方面全面发展，让运动之花在校园内绽放得更加绚烂。（供稿/黄美华 杨中亚 编辑校对/莫琰 常丽娟 审核/张凌峰）
图为学生课后跳绳锻炼
图为学生练习跳绳花式动作